Yoghurt Membuat Sehat

Gambar : kopimusik.com

Yoghurt sendiri adalah terbuat dari susu hewan seperti sapi, kerbau dan kambing atau bahkan bisa juga terbuat dari kedelai. Susu tersebut difermentasi dengan bakteri baik untuk waktu yang cukup lama hingga mengental. Yoghurt memiliki tekstur seperti jely dengan rasa sedikit masam, namun yoghurt yang sekarang memiliki banyak rasa yang biasanya di kombinasikan dengan buah.

Yoghurt sendiri memiliki banyak senyawa yang baik untuk tubuh seperti vitamin B dan mineral. Maka dari itu yoghurt dapat memberikan manfaat yang sangat bagus untuk tubuh kita antara lain :

1. Membuat Perut Lebih Kenyang
    Protein yang sangat baik dan cukup dapat membuat perut kita lebih kenyang dan bahkan lebih lama namun sehat.

2. Baik Untuk Pencernaan
     Pencernaan yang tidak lancar membuat perut menjadi sembelit dan akan menjadi lemak membuat tubuh menjadi gemuk. Yoghurt ternyata sangat baik untuk melancarkan pencernaan, sehingga perut menjadi lebih nyaman.

3. Baik Untuk Tulang
    Vitamin D yang ada didalam yoghurt dapat juga membuat tulang kita menjadi lebih sehat, dan mungkin akan terhindar dari penuakit tulang seperti osteoporosis.

Jadi tidak ada salahnya jika kita rutin mengkonsumsi yoghurt agar tubuh kita menjadi lebih sehat dan ringan.