Diet Dengan Lemon

Belakangan ini banyak orang yang mengeluhkan soal berat badan mereka yang di rasa kurang Ideal, apalagi banyak tantangan yang muncul di dunia maya yang tentunya banyak yang berlomba - lomba mengikuti. Dari yang mulai melingkarkan kedua tangan di pinggang, sampai dengan meletakkan banyaknya koin di bawah leher. Banyak juga bermunculan obat - obat untuk diet, dengan iming - iming hasil yang cepat dan tanpa efek samping. Tetapi hasil nya banyak yang tidak berhasil atau malah semakin buruk, apalagi banyak obat - obatan yang di jual secara ilegal atau tanpa izin.

Maka dari itu, bijaklah dalam memilih obat diet yang sebelumnya harus konsultasi dengan dokter. Karena banyak berita yang menyatakan banyak obat diet yang mengecewakan dengan efek samping yang merugikan, sekarang banyak yang beralih dengan menggunakan bahan - bahan alami, seperti menggunakan buah lemon. Walaupun rasanya asam saat di makan langsung, tapi buah yang mengandung banyak vitamin c yang dapat memenuhi 88% kebutuhan harian per 100 gram dan juga mengandung senyawa fitokimia seperti polifenol, terpense, naringenin, hesperidin, diosmin, eriositrin dan d-limonene. Manfaat lemon berguna untuk mengeluarkan racun, selain untuk mengeluarkan racun dalam tubuh, ternyata menurut banyak ahli gizi profesional, dengan meminum air buah lemon yang di campur dengan air putih hangat di pagi hari dapat menurunkan berat badan serta bisa menahan rasa lapar sampai siang hari. Tetapi di anjurkan bagi pemula, karena ini banyak mengandung asam yang biasanya mengganggu sistem lambung, sebaiknya di tambahkan dengan sedikit madu atau gula, dan juga memakan beberapa potong roti gandum untuk menu sarapan.

Meskipun dengan menggunakan buah lemon bisa menurunkan berat badan, jika ingin lebih cepat dan aman, harus di imbangi dengan mengatur pola makan yang baik dan mengurangi kalori sesuai dengan kondisi tubuh yang sebelumnya harus berkonsultasi dengan dokter. Dan juga jangan lupa rutin ber olah raga. Karena buah lemon hanya digunakan sebagai pendamping untuk program diet.