Masakan apapun akan kurang jika belum ada rasa garam atau rasa asin,
apalagi waktu memasak sayuran pasti akan menambahkan garam sebagai perasa dalam
sayuran tersebut. Tidak hanya di dalam makanan sayuran saja, dalam memasak kue
juga menambahkan sedikit garam sebagai salah satu komposisinya. Terbukti banyak
orang yang menyukai makanan yang memiliki rasa asin di bandingkan dengan rasa
lain. Memang garam yang mengandung sodium diperlukan untuk tubuh kita, namun
jika kita kelebihan kadar sodium akan mengakibatkan banyak masalah pada tubuh
kita.
Berikut adalah masalah – masalah atau akibat yang akan timbul jika kita
kelebihan garam pada tubuh kita menurut halodoc.com
Makanan Yang Masuk Terasa Hambar
Jika kita memakan makanan yang sudah ditambahkan garam namun kita
merasa masih kurang asin adalah salah satu akibat pertama yang kita alami
ketika tubuh kita sudah kelebihan garam. Itu dikarenakan tinggkat toleransi
pada lidah sudah tinggi, dan akan membuat anda malah semakin menambahkan garam
lagi karena merasa kurang asin dan menginginkan makanan yang lebih asin lagi.
Akan Merasa Haus
Rasa haus atau ingin minum lagi dan lagi adalah salah satu akibat kita
ketika tubuh banyak mengandung garam, apalagi ketika kita setelah makan –
makanan seperti keripik dan gorengan. Itu dikarenakan kadar sodium yang
berlebihan pada garam mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh kita.
Mempengaruhi Tekanan Dalam Darah
Di dalam garam juga mengandung natrium, dan jika terus menerus
bertambah pada tubuh kita akan mempengaruhi tekanan dalam darah kita juga akan
tinggi. Tidak menutup kemungkinan akan terjadinya banyak penyakit karena darah
tinggi.
Mulut Akan Menjadi Kering
Itu dikarenakan tubuh menjadi tidak bisa membedakan cairan garam dan
mana cairan air mineral, maka dari itu akan terjadi ketidakseimbangan hormonal
pada tubuh kita.
Mempengaruhi Fungsi Otak
Kadar garam yang tinggi pada tubuh akan membuat susah untuk konsentrasi.
Itulah beberapa akibat yang dapat dirasakan tubuh ketika tubuh
kelebihan kadar garam menurut halodoc.com , maka dari itu mulai sekarang lebih
baik kurangi keinginan untuk memakan makanan yang memiliki rasa asin. Bukan berarti tidak boleh memakan makanan yang asin karena tubuh kita juga membutuhkan sodium, tapi sebaiknya dikurangi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar