Fakta Mengejutkan Tentang Nasi Putih

Semua orang Indonesia mungkin sudah tidak asing lagi dengan makanan pokok satu ini. Yaitu nasi putiih, nasi putih berasal dari beras yang tumbuh di pohon padi yang di tanam biasanya di persawahan. Nasi putih digunakan dan menjadi pilihan makanan utama orang Indonesia. Bahkan kalau dalam sehari kita belum makan nasi putih, walau sudah mengkonsumsi makanan yang karbohidrat nya juga tinggi merasa kalau mereka belum makan. Sedikit terdengar agak lucu sebenarnya, mungkin karena kebiasaan makan nasi. Namun anda juga perlu tahu tentang makanan pokok yang satu ini.

Tinggi Kandungan Kalori dan Gula

Dalam nasi putih terdapat tinggi kalori, maka biasanya orang yang kerja berat akan memakan banyak nasi sebagai pemasok energi dan tenaga. Namun jika setelah makan nasi kita tidak melakukan aktifitas apapun maka akan menjdi gula dan selanjutnya malah akan menjadi penyakit diabetes.

Tidak Mengandung Lemak

Kebanyakan dari kita pasti akan mikir kalau makan nasi putih banyak akan mengakibatkan kelebihan berat badan atau obesitas. Ternyata itu tidak selalu benar, karena di dalam naai putih tidak mengandung lemak jahat. Tapi perlu di ketahui, seperti yang saya katakan di point pertama kalau nasi putih tinggi akan kandungan gula. Jadi kalau kita terlalu banyak makan nasi dan sedikit bergerak maka tubuh kita bisa saja akan mengalami obesitas atau diabetes.

Rendah Serat

Nasi putih memiliki kandungan serat hang sedikit, sehingga kita perlu menambahkan serat seperti sayuran, daging, dan buah - buahan sebagai tambahan dalam tubuh kita.

Itulah dua point penting tentang nasi putih, tentunya kita sebagai manusia harus lebih mengkontrol lagi konsumsi nasi dengan jumlah yang sewajarnya dan sesuai dengan kebutuhan kita masing - masing.