Beberapa Cara Menjaga
Kesehatan Pita Suara - Fungsi dari pita suara tersebut dapat rusak atau
tidak berfungsi ketika kita tidak menjaga kesehatan pita suara tersebut. Penyebab
dari pita suara yang rusak adalah ketika kita merokok, bernyanyi atau berteriak
secara berlebihan hingga karena kita menghirup zat iritan.
Dan tentu saja untuk mencegah terjadinya hal yang tidak
diinginkan yang menyebabkan pita suara rusak tentunya kita dapat melakukan hal –
hal berikut ini
Berhenti Merokok Dan
Hindari Asap Rokok
Ketika sedang merokok, kita tentunya menghirup zat – zat yang
berbahaya seperti nikotin dan sebagainya yang ada didalam rokok. Sehingga dapat
menyebabkan peradangan dan pembengkakan ada pita suara. Bukan hanya yang
merokok saja, namun perokok pasif atau yang menghirup asap rokok bisa juga
terkena akibatnya.
Menghindari Miniman Yang Mengandung Alkohol Dan Kafein
Minuman yang mengandung alkohol dan kafein juga bisa membuat
pita suara kita menjadi rusak, itu dikarenakan kandungan dalam minuman tersebut
dapat membebani pita suara. Bahkan alkohol bisa juga dapat mengiritasi selaput lendir
yang ada untuk melapisi tenggorokan.
Mengurangi Intonasi
Nada Berbicara
Saat kita berteriak atau berbicara yang terlalu berlebihan
atau meninggikan suara dapat juga membuat pita suara kita menjadi rusak. Maka kurangi
berbicara, berteriak dan bernyanyi secara berlebihan. Namun jika memang akan
bernyanyi atau melakukan teriakan usahakan untuk pemanasan terlebih dahulu
sebelum melakukannya.
Perbanyak Minum Air
Putih
Dengan minum air putih yang banyak juga dapat menyehatkan
pita suara kita, oleh karena itu rutinlah untuk minum air putih. Bukan hanya
untuk kesehatan pita suara kita saja namun juga menjaga kesehatan keseluruhan
dari tubuh kita.
Jika kita mengalami gejala – gejala kerusakan pada pita
suara kita segeralah datang ke dokter spesialin THT untuk mencegah terjadinya
hal – hal yang tidak di inginkan.
Sumber : https://hellosehat.com/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar